2019年1 月7日----1 月11日
发布者：简宁
发布时间：2019-01-06
点击数：971
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 灵芝孢子粉馒头 | 面粉20灵芝孢子粉适量 |
| 鸭丝炒面 | 鸭胸肉10青、黄圆椒10红萝卜10鸡蛋面20 |
| 豆渣瘦肉粥 | 瘦肉5大米5玉米渣适量 |
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| 早点 | 板蓝根凉茶 （冬季） | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3旦花1茅根1 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒紫甘蓝 | 紫甘蓝60 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 百花齐放 | 西兰花15菜花15瘦肉15 |
| 南瓜蒸排骨 | 南瓜25排骨30 |
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| 霸王花玉竹猪骨汤 | 霸王花1玉竹1猪骨10蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 白灼奶白仔 | 奶白仔60 |
| 洋葱炒肉片 | 洋葱30红萝卜5猪肉15 |
| 三色炒虾仁 | 虾仁12胡萝卜30玉米15青豆5 |
| 番茄紫菜汤 | 番茄10紫菜0.5 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 双红豆浆 | 红豆3红枣1黄豆7糖1 |
| 椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉20 |
| 鲜菇肉末炒蝴蝶粉 | 杏鲍菇10番茄15瘦肉10蝴蝶粉20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒3大米8 |
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| 早点 | 番石榴 | 番石榴40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 腐皮生菜 | 腐皮1生菜60 |
| 木耳炒蛋 | 木耳1鸡蛋35 |
| 萝卜焖牛肉 | 白萝卜30牛肉15 |
| 杂蔬蒸肉饼 | 五花肉35玉米粒5马蹄肉2红萝卜8 |
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| 罗汉果百合猪骨汤 | 罗汉果1百合1猪骨10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 三文治 | 吐司20鸡蛋5玉米粒适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 莴苣炒肉片 | 红萝卜15莴苣40瘦肉15 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 蒸甜薯 | 甜薯60 |
| 紫菜肉汤米粉 | 红萝卜20紫菜1瘦肉10排米粉20 |
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| 早点 | 脐橙 | 脐橙40 |
| 进口青提 | 进口青提40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜60 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱适量 |
| 肉末烧茄子 | 黑茄40猪肉15 |
| ▲酸梅鸭腿 | 鸭边腿50酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜20鲫鱼10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 酥粒包 | 面粉20鸡蛋黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇30瘦肉15 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
| 冬瓜薏仁汤 | 冬瓜15薏仁2 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙5 |
| 肉酱意粉 | 牛肉10番茄10黄洋葱10意大利直面20 |
| 鸡蛋瘦肉粥 | 鸡蛋5猪肉5大米6 |
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| 早点 | 山东苹果 | 山东苹果40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 叉烧粒炒饭 | 大米50叉烧15红萝卜7菜心粒5 |
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| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 罗汉斋 | 木耳1绿豆粉丝5大白菜50虾米2香菇1 |
| ▲黄花菜蒸鸡 | 干黄花菜3三黄鸡35 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 红萝卜玉米龙骨汤 | 红萝卜10玉米5龙骨10 |
| 午点 | 银耳百合莲子羹 | 银耳1干百合1干莲子2枸杞0.5冰糖10 |
| 原味蛋糕 | 面粉20鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蚝油菠菜 | 菠菜60 |
| 红烧小肋排 | 精致肋排50调味料适量 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10猪肉20 |
| 粉葛瘦肉汤 | 粉葛20瘦肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 燕麦包 | 面粉20燕麦适量 |
| 肉丝炒通心粉 | 瘦肉10红萝卜10黄圆椒10小弯曲通心粉20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉8大米10葱少量 |
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| 早点 | 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 进口黑提 | 进口黑提30 |
| 维多利白柚 | 维多利白柚40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30瘦肉15 |
| 五彩烩鱼片 | 青圆椒10、红萝卜10黄洋葱10罗非鱼肉20 |
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| 板栗水鸭汤 | 板栗15鸭10蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 火龙果包 | 面粉20火龙果汁适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 西芹鱿鱼粒 | 西芹30鱿鱼20 |
| 香干肉丝 | 香干25瘦肉20 |
| 海带猪骨汤 | 海带0.5猪骨10 |